-->

Mitos Sesat Tentang Dehidrasi

Post a Comment

Mitos Sesat Tentang Dehidrasi


Air putih bisa menjadi penawar berbagai macam penyakit. Tak heran pesan kesehatan untuk banyak meminum air putih begitu kondang dan universal. Air memang mujarab untuk menyehatkan organ dalam maupun luar tubuh. Misalnya, mengencangkan kulit.

Namun ternyata, di balik pesan kesehatan untuk banyak minum air putih itu ada beberapa mitos yang menyesatkan. Mengutip laman Female First, inilah empat mitos yang dimaksud:
Delapan Gelas per Hari
Semua orang harus minum air putih minimal delapan gelas per hari? Hanya mitos. Memang tujuannya positif. Namun sebenarnya, tidak semua orang membutuhkan delapan gelas per hari agar terhidrasi dengan baik.
Jumlah cairan yang dibutuhkan tiap orang bisa berbeda-beda, sesuai tingkat aktivitas, jenis kelamin, dan ukuran tubuh.

Hanya Air Putih
Kebutuhan cairan tubuh tak hanya bisa dipenuhi oleh air putih. Buah atau sayur dengan kandungan air tinggi bisa menjadi sumber alternatif. Laman Female First menjelaskan, 20 persen dari kebutuhan hidrasi seseorang dipenuhi oleh asupan yang masuk lewat makanan.
Tak Ada Dehidrasi di Musim Dingin
Siapa bilang musim dingin atau musim penghujan tak memungkinkan seseorang terkena dehidrasi? Dehidrasi bukan hanya bisa terjadi saat matahari bersinar begitu terik.
Berada dalam ruang ber-AC sekalipun, dehidrasi mungkin terjadi. Pasalnya, AC akan menghilangkan kelembaban kulit dan udara.

Tanda-tanda dehidrasi yang paling umum adalah bibir pecah-pecah, mata kering, dan kulit iritasi. Meski terus di dalam ruangan, pastikan kebutuhan minum tetap terpenuhi.
Haus Indikator Butuh Minum
Salah besar. Jangan tunggu haus untuk memenuhi kebutuhan tubuh akan air. Haus memang kondisi paling nyaman untuk minum. Namun, itu belum tentu bisa menjadi indikator saat seseorang perlu minum.
Aktivitas fisik, suhu tinggi, kondisi stres, dan kelelahan juga bisa mempercepat dehidrasi. Jika merasa berada dalam kondisi itu, minumlah lebih banyak dari yang dibutuhkan.

Sumber: vivanews.com

Related Posts

Post a Comment

Artikel Menarik

  • Kisah Penyiksaan Yang Menggemparkan Dunia
    Kisah Penyiksaan Yang Menggemparkan Dunia Penyiksaan hampir secara universal telah dianggap sebagai pelanggaran…
  • Penyebab Manusia Merasakan Jatuh Cinta
    Penyebab Manusia Merasakan Jatuh Cinta Ya…ya…sekarang saya akan mengulas artikel yang cukup menarik karena ini…
  • LEARNING TASK 8 M6 LA4 (MODULE 6 LEARNING ACTIVITY 4) FORMAL INVITATION
    Task 8 Marry is going to invite colleagues in distance to her office party via email. With invitation card you have…
  • Prediksi Wajah Ponsel 50 Tahun Lagi
    Prediksi Wajah Ponsel 50 Tahun Lagi Danial News-Ponsel terus mengalami perkembangan teknologi, baik itu dari sisi…
  • Kisah Inspirasi Dari Seorang Kakek
    Kisah Inspirasi Dari Seorang Kakek 1. Saya ulang kisah kakek tua dengan pohon besar yg tumbang dan ngalangin jalan.…
  • LEARNING TASK 4 M6 LA1(MODULE 6 LEARNING ACTIVITY 1) PPG DALJAB BAHASA INGGRIS
    Task 4 M6 LA 1 Now, let’s put it up together to write a job description using information in Task 7. You may…
  • Formative Test dan Jawaban M3 LA1 Exploring Foltake PPG Daljab Bahasa Inggris
    Based on the text, choose the best answer A, B, C, or D and click the respective option to mark your answer. 1. "an…
  • Kumpulan soal-soal CPNS Tes Karakter Peribadi (TKP) Beserta kunci Jawaban dan Pembahasan 1
    Berita-english.blogspot.co.id- Menjadi seorang CPNS adalah mimpi sebagian besar orang direpublik ini. Meskipun…
  • SOAL UP/UTN UKM PPG KOMPETENSI PROFESIONAL PENDIDIKAN BAHASA TAHUN 2015 PART 1 HALAMAN 2
    SOAL NO 31  The kangaroo is a marsupial from the family Macropodidae (macropods, meaning “large foot”). In…
  • Contoh Review Text beserta Soal dan Jawaban: Marry Higgins Clark
    Contoh Review Text beserta Soal dan Jawaban: Marry Higgins Clark  Soal Ujian Nasional (UN) 2012/2013 The…
Subscribe Our Newsletter